プロテイン 関連ツイート
@fukegu_sube_non プロテインにしてくだちゃい👶🍼←
(見えないφ(-ω-`)あいかさんが99.9%ひどいです←)
わーい😭これで鍛えよっと😭←@daiki_not_daigo 2019/03/23 23:10
RT @daido_diet: 顔に自信がない→肌、歯、髪をその辺の人より綺麗に保つ。プロテインを飲む。体型に自信がない→毎日水を2L、お菓子や甘い飲み物を減らす、高タンパクな食事(肉魚卵)、プロテインを飲む。お尻と背中の筋トレ、よく寝る。これだけで相当身体も顔も引き締まる。毎…
@araco9999 2019/03/23 23:10
タンパク質20gリスト
・ノンオイルツナ缶(小) 2個(98kcal)
・皮なし鶏胸肉 100g≒サラダチキン 1個弱(108kcal)
・プロテインパウダー 1杯25g(108kcal)
・牛もも 100g(140kcal… https://t.co/9La682X1J1@daido_diet 2019/03/23 23:18